La prima cosa da fare potrebbe essere molto semplice: lasciare il telefono in camera. Non per tutta la vacanza, sarebbe poco realistico. Magari soltanto per una passeggiata, una colazione o un'ora sulla spiaggia. Perché parlare di mindfulness in viaggio non deve necessariamente significare iscriversi a un retreat o trascorrere una settimana meditando. Può voler dire semplicemente prestare un po' più di attenzione al posto in cui siamo. E Gran Canaria offre parecchie occasioni per provarci. L'oceano è quasi sempre vicino, il clima permette di trascorrere molto tempo all'aperto e basta allontanarsi dalla costa per trovare montagne, pinete e piccoli paesi dove il ritmo cambia in maniera piuttosto evidente. Il problema, semmai, sarà resistere alla tentazione di fotografaretutto.

• Las Canteras al mattino, prima che inizi la giornata
• Camminare tra le montagne di Tejeda
• Artenara: fermarsi a guardare
• Yoga davanti all'Atlantico
• Maspalomas quando il sole comincia a scendere
• E magari concedersi una spa
• Informazioni utili

Las Canteras al mattino, prima che inizi la giornata

A Las Palmas de Gran Canaria uno dei momenti migliori arriva presto. La spiaggia di Las Canteras si estende per circa tre chilometri lungo la città e al mattino è frequentata da chi corre, nuota, porta a passeggio il cane o semplicemente cammina prima di andare al lavoro. Vale la pena fare la stessa cosa. Lasciare le scarpe in mano e percorrerne un tratto sulla sabbia, ascoltando l'oceano e osservando la città che si sveglia, è un modo molto semplice per cominciare la giornata. Poi ci si può fermare per colazione sul lungomare. Senza fretta, possibilmente. Non sarà una seduta ufficiale di mindfulness, ma forse non serve darle un nome.

Camminare tra le montagne di Tejeda

Per trovare il silenzio bisogna invece andare verso l'interno. Tejeda è circondata da uno dei paesaggi più spettacolari di Gran Canaria. Montagne, barrancos e grandi formazioni rocciose di origine vulcanica occupano l'orizzonte e i sentieri permettono di allontanarsi rapidamente dai centri abitati. Camminare qui ha un ritmo completamente diverso rispetto a una passeggiata sulla costa. Si sente il vento, cambia la vegetazione, compaiono le pinete e lo sguardo continua a spostarsi da una montagna all'altra. Non è necessario scegliere un percorso particolarmente impegnativo: per una giornata dedicata al benessere conta molto di più il tempo trascorso fuori che il numero di chilometri registrato dall'orologio. E se alla fine dell'escursione si torna a Tejeda per sedersi abere qualcosa guardando le montagne, va benissimo così.

Artenara: fermarsi a guardare

Poco più a nord, Artenara è il comune situato alla maggiore altitudine dell'isola. È conosciuto per le case-grotta e per i panorami sulle montagne dell'interno, oltre a trovarsi nel territorio del Paesaggio culturale di Risco Caído e delle Montagne Sacre di Gran Canaria, Patrimonio Mondiale UNESCO. Qui consiglierei un'attività particolarmente difficile da inserire nelle app di fitness: sedersi su una panchina. I belvedere di Artenara si affacciano su un paesaggio enorme e nelle giornate limpide lo sguardo corre tra montagne, vallate e pareti rocciose. Restare lì una mezz'ora senza fare altro potrebbe sembrare tempo perso. In vacanza, invece, è esattamente il contrario.

Yoga davanti all'Atlantico

Per chi preferisce una pratica più strutturata, Gran Canaria offre numerose possibilità legate allo yoga, spesso proprio all'aperto. Il clima rende possibile organizzare lezioni in spiaggia, nei giardini o sulle terrazze per buona parte dell'anno e diverse strutture alberghiere e wellness propongono attività dedicate. Praticare al mattino con il rumore dell'oceano in sottofondo è indubbiamente diverso da farlo in una palestra. Chi già pratica può cercare una lezione durante il soggiorno; chi non ha mai provato potrebbe approfittare della vacanza per iniziare senza trasformarla nell'ennesimo obiettivo da raggiungere. Un'ora è sufficiente. Poi si torna al mare.

Maspalomas quando il sole comincia a scendere

Le Dune di Maspalomas sono uno dei luoghi più conosciuti dell'isola e proprio per questo bisogna scegliere bene il momento. Nelle ore centrali della giornata possono essere calde e molto frequentate. Verso sera l'atmosfera cambia. La luce si abbassa, le ombre delle dune si allungano e la temperatura diventa più piacevole. Una passeggiata nella zona tra il faro, la spiaggia e Meloneras permette di godersi il paesaggio senza necessariamente affrontare lunghi percorsi sulla sabbia. Anche qui la cosa migliore è non avere una meta precisa. Camminare finché se ne ha voglia, fermarsi a guardare il tramonto e tornare indietro.

E magari concedersi una spa

Rallentare non significa necessariamente rinunciare ai piaceri più classici di una vacanza wellness. Gran Canaria ha una lunga tradizione legata a spa e talassoterapia e può essere piacevole alternare le giornate all'aperto a qualche ora dedicata a massaggi, circuiti d'acqua marina o altri trattamenti. Dopo un'escursione nell'interno, per esempio, un pomeriggio in spa acquista tutto un altro significato. E lo stesso vale dopo qualche giornata trascorsa nuotando, camminando o esplorando l'isola. L'importante è non trasformare anche il benessere in una corsa.

Provare a lasciare un giorno vuoto

Questa è probabilmente la parte più difficile. Quando si organizza un viaggio viene naturale riempire le giornate: una spiaggia al mattino, un paese da visitare, un ristorante prenotato, un'escursione, il tramonto nel posto giusto. Gran Canaria merita tutto questo. Ma in una vacanza dedicata anche al benessere proverei a lasciare almeno mezza giornata completamente vuota. Si decide cosa fare quando ci si sveglia. Magari si torna in un posto che è piaciuto. Si rimane più a lungo sulla spiaggia. Si prende l'auto senza un programma troppo preciso. Oppure non si fa proprio niente. A volte il ricordo migliore di un viaggio nasce proprio nello spazio che avevamo dimenticato di programmare.

Informazioni utili

Gran Canaria si può visitare durante tutto l'anno e il clima mite rende particolarmente facile combinare attività all'aperto e momenti dedicati al relax. Per yoga, spa, talassoterapia, trattamenti e strutture specializzate nel benessere si può consultare il portale Gran Canaria Wellness, dove sono raccolte diverse proposte presenti sull'isola.

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