5 saune imperdibili se sei in Finlandia per l'aurora boreale  

Sauna è una parola finlandese: questo la dice lunga su quanto faccia parte della quotidianità e della tradizione del paese baltico. Una delle esperienze da fare in una vacanza in Finlandia, infatti, è proprio la sauna. Ne esistono di tutti i tipi, sia pubbliche che private, di qualunque dimensione; si calcola che arrivino a 3 milioni in totale. 

Per chi va in inverno, inoltre, è un'attività perfetta da abbinare alla visione dell'aurora boreale: il relax della stanza calda e lo spettacolo del cielo polare, in un unico indimenticabile viaggio!

E allora ti ricordiamo ciò che c'è da sapere sulla sauna in Finlandia, e soprattutto ti diciamo le 5 strutture migliori da provare per una piacevole mezza giornata di benessere in terra nordica.

Cos’è e in cosa consiste la sauna finlandese

La sauna finlandese è un bagno di vapore caldo che viene fatto in una stanza chiusa e riscaldata. La temperatura nella stanza è tra gli 80°C e i 100°C. Viene anche chiamata "sauna secca" perché l'umidità non supera il 10-20%. 

Mentre si rimane seduti nella stanza, il calore della sauna aumenta la circolazione sanguigna, rilassando i muscoli del corpo e riducendo lo stress e l'ansia. Inoltre, il sudore elimina le tossine dall'organismo, rafforzando il sistema immunitario.

Dopo 15/20 minuti di seduta, si dovrebbe fare un bagno freddo o una doccia per abbassare la temperatura corporea. Infine, è importante riposare almeno 30 minuti dopo la sauna per sentirsi più rilassati dopo aver goduto dei benefici del bagno di vapore.

Perché è utile? I benefici della sauna finlandese

Non solo la sauna finlandese è un'esperienza rilassante e anti-stress, ma può anche dare benefici che aiutano a migliorare la salute. 

Può abbassare la pressione sanguigna grazie alla sudorazione indotta dal calore, consentendo al cuore di lavorare meno duramente, aumentando il metabolismo. Aiuta ad aprire i vasi sanguigni, consentendo loro di permettere un flusso più libero del sangue, dunque migliorando la circolazione.

Un altro beneficio è la stimolazione del sistema immunitario: il calore e l'umidità possono stimolare l'attività delle cellule immunitarie, aumentando così la capacità del corpo di combattere le infezioni. L'umidità nella stanza permette anche di lenire le irritazioni cutanee e curare i dolori muscolari dovuti all'esercizio fisico o allo stress.

Dove fare la sauna in Finlandia: 5 stabilimenti da non perdere

Se sei alla ricerca di un'esperienza autentica di benessere “nordico”, non resterai deluso. Qui trovi alcune delle migliori strutture per fare la sauna in Finlandia.

Löyly, Helsinki (Hernesaarenranta 4). Situato sulla riva del golfo di Finlandia, questo moderno centro di sauna è un autentico paradiso e offre viste mozzafiato sul mare. Qui puoi sperimentare le saune tradizionali, come la sauna a vapore calda e la sauna a secco fredda. Curiosità: il nome indica il momento in cui l’acqua si trasforma in vapore, durante il contatto con le pietre bollenti.

Rajaportti sauna, Tampere (Pispalan valtatie 9) è una sauna pubblica, la più antica della Finlandia ancora in uso - è stata realizzata nel 1906 - ed è situata nel cuore del centro di Tampere. Qui hai la possibilità di provare l’esperienza in un luogo “storico” che utilizza stufe a legna (come da antica tradizione) e dunque con un calore leggermente più umido. L'atmosfera tranquilla e rilassante ti aiuterà a rigenerarti prima della prossima avventura sotto l'aurora boreale.

Lapland Hotels Sky Ounasvaara Sauna, Rovaniemi (Juhannuskalliontie). Situato nella “terra della Babbo Natale” e circondato dalla natura incontaminata della Lapponia, è uno stabilimento assolutamente imperdibile: puoi immergerti nelle acque termali calde delle saune private disponibili, e ammirare (se ti trovi qui nel periodo giusto) l'aurora boreale in tutto il suo splendore.

Forum Sauna, Turku (Kurjenmäenkatu 17). Fondato nel 1926 in una città costiera ricca di storia, è un centro con un approccio piacevolmente “tradizionale” alla salute e al benessere, con trattamenti come maschere di torba e coppettazione. Fiore all’occhiello, la cordialità e la competenza dei gestori.

Vierumäki Resort, Vierumäki (Urheiluopistontie, 400). È un complesso turistico che si trova in una località della Finlandia meridionale ricca di impianti sportivi, ed è l'ideale per chi vuole staccare la spina e rilassarsi in un ambiente sereno. Puoi scegliere tra le stanze tradizionali per coccolarti col massimo benessere, ma è disponibile anche la palestra per non rinunciare al tuo allenamento. 

La Finlandia d'inverno tra un bagno caldo e... l'aurora boreale 

Provare la sauna e guardare l'aurora boreale sono senz'altro le cose più belle da fare in Finlandia in inverno. E dunque, dopo averti segnalato gli stabilimenti migliori in cui fare la sauna, è utile accennare anche dove puoi vedere l'aurora boreale. 

L'aurora boreale si può vedere nelle zone vicine al Polo Nord. Si verifica tutto l'anno, ma è visibile solo col buio, dunque il periodo migliore è da ottobre a marzo, quando la notte artica dura praticamente tutta la giornata. L'orario migliore è dalle 21 fino a dopo mezzanotte.  

La Lapponia è la regione dove il fenomeno si manifesta in tutta la sua bellezza, e se vai nel capoluogo Rovaniemi trovi delle adorabili strutture a igloo di vetro dove addormentarti guardando l'aurora. Dove trovi questi igloo? Il luogo dove andare è l’Arctic SnowHotel & Glass Igloos (Lehtoahontie 27, Sinettä).

Altri igloo di vetro li puoi trovare in altre strutture più a nord, come il Kakslauttanen Arctic Resort, (Kiilopääntie 9, Saariselkä) nel Parco Nazionale Urho Kekkonen. Nota bene: tutti questi alberghi e resort sono provvisti di sauna, dunque potrai vivere l'esperienza "finlandese" più completa possibile. 

Trovi altri consigli sulle location del nord Europa nella nostra guida dedicata a dove dormire guardando l'aurora boreale.