5 terme in Italia dove concedersi un rilassante weekend in autunno  

Le terme sono da sempre la vacanza più gettonata per chi ha bisogno di rigenerarsi lontano dalle città e trascorrere un weekend o qualche ora all’insegna della calma, per ritrovare il proprio benessere fisico e mentale. Negli ultimi anni le terme sono diventate la destinazione preferita di tutti coloro che sono alla ricerca di intimità esclusiva. Che vogliate rilassarvi dopo un periodo particolarmente stressante o semplicemente godervi una vacanza fuori città, le terme offrono ciò di cui si ha bisogno e, soprattutto in autunno, rappresentano il modo migliore per staccare la spina. Eccone cinque tra le più belle in Italia, immerse nella natura e nella pace.

Sirmione, la perla di benessere sul Lago di Garda

[foto @pointbreak/Shutterstock.com, solo per uso editoriale]

La location è suggestiva: il Lago di Garda e Sirmione sono tra le località più rinomate per le acque ipertermali che arrivano a toccare una temperatura di 69 gradi, dopo un percorso che parte dalla montagna e arriva sotto il livello del mare. Un lungo cammino ‘mare e monti’, un viaggio incredibile che parte dal bacino di impluvio del Monte Baldo (a oltre 800 metri di altezza) e che continua il suo tragitto infiltrandosi nella roccia fino a 2500 metri sotto il livello del mare: qui le acque si impreziosiscono di elementi come zolfo, sodio e iodio, diventando un toccasana per molte patologie che colpiscono l’apparato respiratorio e i muscoli.

La scoperta della fonte risale a 125 anni fa, anche se la sua origine è ben più datata, un ciclo straordinario e inesauribile che continua ogni giorno a essere alimentato dall’acqua piovana. L’acqua di Terme di Sirmione viene definita ‘sulfurea salsobromoiodica’ ed è classificata come acqua minerale, pura alla fonte arriva a destinazione portandosi dietro il suo prezioso calore da cui trarre giovamento. Le terme di Sirmione rappresentano una delle realtà termali più importanti in Italia, accogliendo migliaia di visitatori ogni anno, attratti, oltre che dalle cure all’avanguardia, anche dal paesaggio incantevole del Lago di Garda.

Le Terme Catullo e le Terme Virgilio sono i due stabilimenti dove è possibile sottoporsi a cure inalatorie, fanghi, bagni, idromassaggi e trattamenti più specifici, come la idrocolonterapia e le insufflazioni endotimpaniche. La chicca per chi vuole rivitalizzarsi a 360 gradi è l’Aquaria Thermal Spa, affacciata sul Lago di Garda e immersa nel verde, con i suoi diecimila metri quadrati tra piscine termali e percorsi benessere, un luogo da sogno in quel di Sirmione.

Terme di Bormio, relax e sport nel cuore delle Alpi

Rilassarsi immersi in una vasca esterna dall’acqua caldissima e curativa, con davanti il panorama mozzafiato dell’Alta Valtellina ricoperta dai colori caldi dell’autunno. Le Terme di Bormio sono tra le più esclusive d’Europa per chi vuole una vacanza a contatto con la natura ma anche per chi ama praticare un po' di sport all’aria aperta (la cittadina lombarda è nota anche per essere una rinomata località sciistica sotto il passo dello Stelvio). Le acque termali di Bormio sono un vero e proprio miracolo della natura e raggiungono una temperatura tra i 37 e i 41 gradi, pur nascendo dal massiccio dolomitico dell’Ortles, ricoperto da neve perenne.

Ai piedi delle Alpi che circondano Bormio, si originano nove sorgenti di acqua termale, Pliniana, San Martino, Arciduchessa, Cassiodora, Zampillo dei Bambini, Ostrogoti, Nibelungi, San Carlo e Cinglaccia, che alimentano tre stabilimenti, le Terme di Bormio, il complesso dei Bagni Vecchi e il QC Terme Bagni Nuovi. L’acqua termale di Bormio, tecnicamente definita ‘solfato bicarbonato alcalino terrosa’, le cui proprietà curative sono state citate anche da Plinio il Vecchio nella ‘Naturalis Historia’ e raccontate da Leonardo da Vinci, viene utilizzata per cure inalatorie, fangoterapia, riabilitazione in acqua, malattie allergiche, ma anche per vari tipi di trattamento wellness.

Dalla grande vasca termale ai bagni turchi, dalle nebulizzazioni di acqua aromatizzata fino alla vasca esterna e alla loggia termale con vista sulle montagne, le Terme di Bormio garantiscono un viaggio nel relax più totale. Sono passati più di 1500 anni ma le acque portentose mantengono ancora intatti i loro benefici; non dimenticate, inoltre, di berla visto che aiuta anche la digestione.

Abano terme, tra i Colli Euganei la più grande stazione termale d’Europa

Le verdeggianti colline venete alle porte del Parco Regionale dei Colli Euganei fanno da cornice alle Terme Euganee, la prima ‘città’ termale per la prevenzione d’Europa, dove riscoprire il benessere fisico e sentirsi di nuovo in forma. Abano, Montegrotto, Galzignano, Battaglia e Teolo, sono i comuni che racchiudono la rete delle terme specializzata in fangoterapia e trattamenti inalatori: più di cento stabilimenti, oltre duecentoquaranta le piscine termali interne ed esterne.

Il fango e l’acqua termale sono i due elementi base del percorso di prevenzione per una vasta gamma di patologie, così come insegnavano gli antichi romani, tra i primi sostenitori dell’importanza dei trattamenti per la cura del corpo. I benefici dei fanghi di Abano Terme erano, infatti, già noti a quei tempi, visto che la stazione termale vanta più di duemila anni di storia ed era frequentata fin dall’VII secolo.

Perché il fango di Abano è così prezioso? Tutto merito delle acque del bacino Euganeo che arrivano dalle Prealpi percorrendo un tragitto sotterraneo di quasi cento chilometri (con una durata che impiega anche trent’anni), arricchendosi man mano di preziosi sali minerali e sfiorando una temperatura di novanta gradi prima di arrivare in superficie. Il fango prodigioso – composto da argilla e acqua termale – contiene principi antinfiammatori potenti, ma senza effetti collaterali. In vista dell’inverno e con l’arrivo di svariate problematiche connesse all’articolazione, la fangoterapia è un prezioso alleato per prevenire e curare infiammazione e dolori da tendinite, osteoporosi o altri disturbi del tessuto osseo.

Bagno Vignoni, la fuga d’autunno perfetta è in Val d’Orcia

La Toscana è tra le regioni più gettonate in autunno, per il vino di eccellenza e per i paesaggi collinari da cartolina. Se capitate in Val d’Orcia, una tappa da non perdere sono le Terme di Bagno Vignoni, incantevole frazione di San Quirico, in provincia di Siena. Un borgo affascinante e unico nel suo genere, dove la piazza centrale è stata soppiantata da una piscina (lunga 49 metri) piena di acqua termale calda, costruita proprio sopra la fonte che utilizzavano i Romani.

Già nel IX secolo, le Terme di Bagno Vignoni sono citate nei diari di viaggio di molti illustri personaggi – anche Lorenzo il Magnifico - in cammino verso Roma, visto che a pochi minuti di distanza passava la via Francigena. Lo speranzoso fruitore di relax qui giunto ha due possibilità: godersi gli svariati trattamenti benessere presso i lussuosi hotel o centri spa sparsi in tutta la zona, oppure munirsi di accappatoio e costume da bagno e seguire le sorgenti termali che dalla piscina nella piazzetta centrale (no, questa non è balneabile!) scorrono fino al ‘Parco dei Mulini’, dove è possibile bagnarsi nelle acque all’aperto gratuitamente, ammirando la bellezza della natura circostante.

Le acque termali di Bagno Vignoni raggiungono la temperatura di 52 gradi, conquistando il primato di quelle più calde in tutta la Toscana: ricche di solfato, bicarbonato e minerali, sono consigliate per problemi della pelle e, per le donne, alleviano i dolori mestruali e aiutano a drenare la cellulite.

Bagni San Filippo, le terme ‘gratuite’ color bianco paradiso

Rimanendo in Toscana, poco distante da Bagno Vignoni c’è un’altra area termale spettacolare, una meraviglia ‘architettonica’ dove la mano dell’uomo non ha meriti. I Bagni San Filippo si trovano alle pendici del Monte Amiata, nella frazione di Castiglione d’Orcia, sono terme naturali a ‘costo zero’, una sorta di parco giochi acquatico immerso nel verde, tra cascate, percorsi tra i boschi e piscine naturali, tutto rigorosamente di colore bianco. Scarpe comode e zaino in spalla (non dimenticate il costume e l’asciugamano), attraversate il sentiero che porta al Fosso Bianco, un torrente in cui confluiscono diverse sorgenti di acqua calda e che nel tempo ha creato delle vasche naturali dove è possibile fare il bagno tutto l’anno.

Dalle montagne calcaree sgorga acqua bollente (52 gradi alla sorgente), che si raffredda durante il cammino arrivando a essere più o meno calda tra una vasca e l’altra: il consiglio è di ‘tuffarsi’ in quelle più profonde dove l’acqua rimane calda più a lungo. A questo punto, indossato il vostro accappatoio, proseguite verso la ‘Balena Bianca’, una formazione rocciosa di calcio (assomiglia alla bocca di una balena) da cui sgorga una cascata d’acqua calda che, miscelandosi alla fredda del fiume, crea una tonalità bianco-blu davvero affascinante, che cambia in base alla stagione. Mescolandosi all’acqua piovana, ad esempio, diventa marrone o verde. Alla fine del percorso, troverete anche un accumulo di fango termale, fateviunabellamascheraegodeteviiltrattamento offerto da madre natura!