Conferenza: Within the Strength: achieve maximum performance
Dettaglio eventi a Torino
Per tutti coloro che praticano sport di forza o potenza come il powerlifting, il weightlifting, il bodybuilding, lo strongman, le arti marziali, l'atletica, ecc, Expertise Garden decide di allargare i suoi confini, dando la possibilità di incontrare dal vivo alcuni degli Official Consultants impegnati nel campo dello strenght training .
Quello che presentiamo qui è un Seminario a Torino della durata di 5 ore, che si terrà in data 13 luglio, alle ore 14,00, presso l'Hotel Miramonti di Piazza Derna n° 238 (zona Juventus Stadium, vicino all’uscita autostradale Torino-Milano). Nel seminario verranno toccati tutti gli elementi fondamentali per raggiungere la massima prestazione negli sport di forza e potenza.
Programma
Il Programma del seminario sarà il seguente:
Il Prof. Roberto Calcagno: "Alimentazione e integrazione per l' ipertrofia e la forza"
- Calorie e bilancia, due parametri ingannevoli.
- La risposta ormonale ai macronutrienti
- Indice glicemico, carico glicemico, picco glicemico ed indice insulinemico
- Il ruolo dell’insulina
- Le proteine
- I grassi
- Il picco lipemico
- Gli eicosanoidi
- Colesterolo e testosterone
- La finestra anabolica ed il ciclo di Cori
- L’acqua
- Accorgimenti da adottare nell’atleta anziano
Il Dott. Matteo Romanazzi: "Programmazione dell'allenamento della forza. Teoria e metodologia".
- Le caratteristiche mutabili ed immutabili nel allenamento della forza muscolare
- Le diverse espressioni di forza
- Metodi di allenamento della forza
Il Dott. Carlo Bottazzi: "L'allenamento delle componenti della forza per obiettivi".
- Forza veloce
- Forza massimale
- Accelerazione
- Esplosività
L'Ex-Campione Mondiale di Powerlifting Lukasz Toczylowski: "Frequenza, intensità e volume negli esercizi di gara del powerlifting".
Sarà presente l'organo direttivo della Federazione WPC Powerlifting Italia.
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